生活危機
嚴重睡眠呼吸中止症的後果如同無氧登高山
在此舉一例子，說明睡眠呼吸中止的危險，我們都知道人類在到這海拔2500米以上的高度，會發生氣喘、嘔吐、暈眩及睡眠障礙等症狀的高山病，一般在8~48小時發病，病情嚴重的話甚至可以危急生命。
登高山使人體血液氧飽和度只是正常人的50%，這50%與嚴重睡眠呼吸中止症患者血氧飽和度檢測結果正好一致。嚴重睡眠呼吸中止症患者在睡眠中突然窒息，這時卻沒有氧氣筒的配備，好比僅僅1~2分鐘就登上高山，並且反覆十餘次，甚至上百千次，其發生意外的概率可想而知。
打呼影響工作和學習效率
嚴重的打呼和睡眠呼吸中止可使成人工作能力下降，在兒童表現為學習效率的下降
打呼影響人生
1.日間嗜睡明顯，反應遲鈍，判斷能力差，使工作能力和學習效率下降，難以正常工作，由其是工作事故或車禍的發生率增加，由此造成人生危機。
2.年長時間影響，打呼和睡眠呼吸中止引起多種併發症，如肺動脈高壓、肺源性心臟病、高血壓、心腦血管疾病、心絞痛、心肌梗死，擴張性心肌病(心室擴張、肥厚)、中風、心律失常，都是導致該病死亡率增高的因素。
缺氧少睡往往使患者感到疲憊，悶悶不樂，嚴重者，對全身多個器官造成損害，高血壓，心臟病和中風危險性增加。
不能再對打呼置之不理
1.偶爾打呼：大多發生在日間過度疲勞，睡前飲酒過多或服用鎮定藥物之後，亦有發生傷風感冒等急性上呼吸道感染，雖然不會引起嚴重不良後果，但提醒我們注意保持的生活習慣
2.習慣性打呼：伴有睡眠呼吸停頓現象，患有睡眠呼吸中止症，會影響身心健康，影起許多家庭和社會問題，不應等閒視之。
3.夫妻雙方如有一人睡時鼾聲大作，會嚴重影響對方睡眠，甚至不得已分居兩室。此外嚴重的睡眠呼吸中止會出現長時間憋氣，面色發紫，令對方擔心受怕，深夜不敢安睡，甚至有的造成夫妻離婚的案例。
呼吸中止會引發事故?
頻繁的夜間覺醒，會使患者在白天精神萎靡不振，甚至昏昏欲睡，是睡眠呼吸中止症引起的主要特點。
1. 瞌睡駕駛:嚴重情況下，打瞌睡的厲害，妨礙患者工作，特別是駕駛，可能會在回家、上下班或路上時，導致嚴重甚至致命性事故。在上海曾有一報導，一位經理在開車途中，駛入了大江中，導致死亡。
有統計顯示:約30%~50%交通事故由患者瞌睡引起或患者開車時動作遲鈍而造成車禍。有60%的患者至少有1次在駕駛時出現過瞌睡情況，而25%的人至少每星期出現1次駕駛打瞌睡。打呼患者性格煩躁易怒或孤獨，常會出現強行超車。
2.酒後駕駛:睡眠不良，在加上飲酒，是最可怕的，我們也許知道，睡眠不足後飲酒很快就會醉，睡眠呼吸中止症患者，若飲酒後開車可以用絕對殺手駕駛來形容。
打呼影響人際關係
Q: 提高睡眠質量的幾個方法，提倡午睡!
晚上11點前入睡，中午12點左右小睡30分鐘即可；睡前減慢呼吸節奏；睡眠障礙可在睡前用溫水泡腳。
不好意思說您打呼，出外不敢同遊攜伴，實在傷腦筋；午睡可消除疲勞
